Author Archives: curls

Моята грижа за зряла кожа

Кожата ми винаги е била нормална към суха и често чувствителна, склонна към алергии. А вече в по-зряла възраст, по-често суха и изискваща по-специализирана грижа, за да може да запази еластичността и свежестта си. Не съм фен на модерните ботокси или филъри, не ги смятам за безопасни, и предпочитам да се грижа за кожата си с подходяща козметика и масажи. Преди около 5-6 години започнах да се грижа по-целенасочено за своята кожа, подбирайки продукти и съставки, които да съответстват на нуждите ѝ. Много рядко (веднъж на 4-5 години ) се подлагам на някоя козметична процедура – пилинг, терапия, или пък почистване на лице, въпреки че кожата ни има нужда и от такива процедури. Явно грижата, която полагам  през последните години, е достатъчно ефективна, щом на прага на 50-те не ми се е налагало да прибягвам до някакви козметични интервенции, или често посещение в козметични салони. Вярвам, че с правилната грижа, съобразена с нуждите на кожата и възрастта, можем да се справим и сами, да се радваме на свежа и поддържана кожа, и да остаряваме елегантно 🙂  

 

Много пъти съм споделяла, че правя и масаж на лицето всяка сутрин, като включвам различни упражнения в зависимост от проблема, който искам да третирам – паднал крепач, гневна бръчка, назолабиални бръчки. Определено има ефект, но се изисква постоянство всеки ден и търпение. Резултатите не идват бързо, но дългосрочно се усещат, кожата става видимо по-свежа, стегната и сияйна. Решила съм за себе си, че мога да отделя 15-20 минути всяка сутрин, за да поддържам добър тонус на лицето. Така както правим упражнения за тялото, може да правим и лека гимнастика за лицето.

 

Ще споделя своята рутина в грижата за кожата, защото за нас жените, кожата е също толкова важна, колкото и косата. Продуктите, които използвам, са се превърнали в моя ежедневна грижа за последните 5-6 години. Дори и да експериментирам с различни други марки и продукти, неизменно се връщам отново към нея, защото включва продукти и съдържащи се в тях съставки, които са съобразени с нуждите на моята зряла и суха кожа.

 

Всяка сутрин започвам с измиване на лицето само с вода и нанасяне на тонер Logic Balancing Aloe Essence. Всяка втора-трета сутрин използвам нежния ексфолиант Forever Aloe Scrub. Ексфолирането рестартира обновителния процес на кожата, кожата синтезира повече колаген, който е пряко свързан с еластичността ú. То помага на останалите продукти  да проникнат по-добре в кожата, и да бъдат по-ефективни. Когато ексфолиантът е много нежен и деликатен към кожата, може да се ползва и ежедневно, но при суха кожа и 2 до 3 пъти седмично е ок.

След това нанасям възобновяващото масло за лице Replenishing Skin Oil (не всяка сутрин), но вечер е задължителна стъпка от вечерната рутина след измиването и нанасянето на тонер. Прилаган ежедневно този серум забавя процеса на стареенето и появата на бръчките, намалява и дълбочината на вече появилите се бръчки. Подбрала съм го с изобилие от активни подмладяващи съставки – Е, витамин A (ретинил палмитат), масло от семена на пореч. Богата комбинация от антиоксиданти и растения, действащи комплексно и осигуряващи много силен регенериращ ефект, който запазва еластичността и младостта на кожата по-дълго време.

 

Зоната около очите е много деликатна, при мен и доста чувствителна (правила съм алергии от неподходящи кремове) и затова внимавам в избора на продукти в тази зона. При мен наследствено имам и тъмни сенки под очите, затова съм подбрала крем, който действа точно върху тъмните кръгове и бръчките, с видим ефект при продължителна употреба. Използвам околоочения крем Аwakening eye cream за нежна грижа за деликатния контур около очите. Уникалната форма на колаген с ниско молекулярно тегло подпомага нормалното образуване на колаген, който запазва еластичността на кожата. 

 

Следва нанасянето на хидратиращ крем Deep Moisturizing Cream. Ползвам козметика основно от алое, което за мен е най-добрата хидратираща съставка за кожата, и след толкова години употреба, усещам кожата си видимо по-свежа, хидратирана и сияйна. Залагам на силни антиоксиданти и дълбоко овлажняващи съставки – алое, серемиди, масла, които оставят кожата уплътнена, стегната и свежа.

 

И завършвам задължително с нанасяне на слънцезащита. Независимо дали е пролет, лято, есен или зима – винаги ползвам слънцезащита! UV лъчите са невидими за нашето око, но причиняват 90% от преждевременното остаряване на кожата, те проникват през облаците, през стъклата на колата и офиса, и увреждат кожата. Ако можем да противодействаме на това преждевременно стареене на кожата, използвайки ефективна слънцезащита всеки ден, защо да не го направим? 

 

Ползвам слънцезащитата Forever  Aloe Sunscreen.  Въпреки че това е продукт, предназначен за лице и тяло, аз го използвам само за лице, първо защото не е бюджетен, и второ защото по тялото е по-труден за нанасяне и ще трябва доста по-голямо количество. Но за лицето е перфектен. Пробвала съм много различни слънцезащити за лице, но не съм намерила нещо друго, с което кожата ми да се чувства така добре. Аз обичам крема да ми хидратира добре кожата, да успокоява при излагане на слънце, да се разнася лесно, да пази ефективно, а също така и да става за чувствителна зона, защото го нанасям и около очите, и върху клепачите. Слънцето разрушава колагена в кожата, така че всяка част от лицето искам да е защитена, защото първите бръчки се образуват именно около очите, а пък провисването на клепачите е най-вече от загуба на колаген в тази област.

 

Вечер рутината е подобна, като използвам задължително измиващ гел Logic Aloe Gel Cleanser като първа стъпка. След него отново нанасям тонер, серум и крем. 

 

Всяка вечер ползвам и ретинал CRYSTAL RETINAL Medik 8  или Dr.Different Vitalift-A Forte, както и терапията LonG 5 с витамин С, която ползвам може би веднъж – два пъти в годината за 5 седмици. Нанасянето на тези два продукта е с различна последователност – ретинолът нанасям след серум, а терапията с витамин С нанасям на почистено и сухо лице преди тонер, а след това слагам тонер, и си продължавам с нормалната рутина. 

 

Това е моята рутина, благодарение на която поддържам кожата си все още стегната, свежа и хидратирана. От време на време сменям с някой корейски бранд, защото наистина има добри и работещи продукти на пазара, но пак се връщам към продуктите на Forever, защото за мен имат най-добър дългосрочен ефект върху кожата ми, доказал се през годините. 

 

Пробвала съм и български брандове, от които съм била доволна, като: Calinachi (тук може да ползвате код Dr.curls за 10% отстъпка), Collagena, Rumi cosmetics. Имат добри кремове, които също бих препоръчала,  използвам ги от време на време да разнообразя рутината си, и отново се връщам към моята изградена с годините грижа, която споделих по-горе. 

 

Грижата за кожата, както и косата трябва да е съобразена с индивидуалните нужди, както и с възрастта, защото и двете търпят промени, към които трябва да се адаптираме и приемем по един или друг начин, да се грижим адекватно за тях, за да остаряваме елегантно и красиво 🙂 

Как влияе слънцето на косата ни?

Лятото е време за море, срещи край басейн или прохладни разходки в планината. Дългото стоене на открито под слънцето, обаче, може да се окаже пагубно не само за кожата, но и за косата ни. Понякога само няколко дни на плажа могат да направят косата твърда, груба, суха и трудна за разресване/ оформяне. UV лъчите крият опасност през лятото, независимо дали прекарваме време на плажа, в града или в планината. 

 

Слънчевите лъчи въздействат на косата ни така, както въздействат и на кожата, с тази разлика, че косата е мъртва тъкан, и не изпитваме болка, както при слънчево изгаряне на кожата. Но това, че не усещаме нищо, не означава, че слънцето не действа на косата, и не я уврежда. Естествената слънчева светлина, както и изкуствената ултравиолетова светлина, разграждат химичните съединения в косъма и увреждат неговата еластичност по същия начин, както и обезцветяването и химическото третиране, но в по-малка степен. Ефектът обаче се усеща в края на лятото, когато косата често е безжизнена, изгубила еластичност, мекота и блясък. 

 

У нас индексът на UV лъчите е по-нисък през по-голямата част на годината, но през лятото той е много силен, и те нанасят сериозни увреждания по косата, като я изсушават, изтощават, накъсват и увреждат. Под въздействие на UV лъчите, протеините, които поддържат косата здрава и красива, се разпадат. Люспичките, от които е изграден най-външният слой на косъма, се отварят и позволяват на влагата да се изпари, като оставят косата изсъхнала, изпръхнала и груба. Косата губи своя естествен блясък, става матирана и безжизнена. 

 

Силното слънце уврежда протеините в косъма, което води до начупване на косъма и цъфтеж, по-слаба структура и по-трудно възстановяване. То също така уврежда и пигментите в косъма, което води до избледняване на цвета, поради разпадането на меланина. Цветните пигменти при боядисаните коси се увреждат и изсветляват много по-бързо на слънце, отколкото естественият пигмент. Естествената коса също изсветлява, но не в такава степан както боядисаната. 

 

Кожата на скалпа също страда, като изгарянето може да доведе лющене, сърбеж, чувствителност. Липидният слой на кожата се нарушава, което допълнително увеличава сухотата на скалпа, а дехидратираният скалп, освен другите проблеми, може да доведе и до повишено омазняване на косата впоследствие. 

 

Дългото излагане на слънце без подходяща защита на косата води до щети, които трудно могат да се преодолеят в края на лятото. Затова не пропускайте слънцезащитните продукти за коса, те са абсолютна необходимост в последните години! Използването на продукти с UV филтри намаляват изсушаването на косата, помагат да избегнем увреждането и избледняването на косъма, спомага да запазим еластичността на косъма, също така пази цвета свеж и плътен. 

 

Красивата, здрава и лъскава коса в края на лятото е резултат от ежедневна, осъзната и правилна грижа. Стремете се да осигурите на косата както защита, така и повече хидратация, като не пропускайте и протеиновите терапии, които ще спомогнат за възстановяването на косата, за да се  радвате на живи къдрици и повече блясък в косата и в края на лятото .

Добавете тук текста на заглавието

Как влияят силиконите на косата ни?

В интернет пространството много се говори за това колко са вредни силиконите, но всъщност те нито са токсични, нито са опасни за нашето здраве, когато ги нанасяме върху лицето или косата си. Тук ще говоря за действието на силиконите върху косата, които въпреки че се смятат за безвредни за нея, не са за всяка коса, и в зависимост от вида им и типа на косата, те могат да действат различно. Силиконите могат да повлияят на вида и здравината на косата ни, а понякога могат и да навредят, както се случва при къдравите и чупливи коси.

 

Силиконите са синтетични вещества (изкуствено създадени), които се произвеждат от естественият елемент силиций, в комбинация от кислород и други неорганични елементи. Започват да се използват в козметичните продукти за кожата някъде от 50-те години, впоследствие започват да се използват и в грижата за косата с цел подобряване на качеството на продуктите. Със своята лека текстура те улесняват нанасянето на продуктите, правят ги по-устойчиви на топлина, а също така временно подобряват визуалния вид на косата, създавайки усещането за здрава и мека коса.

 

Основната причина да се използват силикони в продуктите за коса е, че те създават много тънък слой върху косъма, който от една страна задържа влагата в него, за да е здрав и еластичен, а от друга отблъскват водата, като го предпазват от външната влага. Силиконите са устойчиви на топлина, което ги прави много подходящи и за употреба в продукти, които имат термозащитна функция. Защитният филм, който правят върху косъма, служи като бариера, и помага за намаляване на щетите от използването на топлинни уреди като сешоари и преси. Силиконите дават една хлъзгавост на косата, която намалява заплитането и улеснява разресването. Като цяло те дават усещането за по-овлажнена коса, дават повече блясък и мекота, също така и по-малко фриз, и всичко това прави косата по-лесна за оформяне, и изглеждаща по-здрава. 

 

Правейки този защитен филм върху косата, силиконите обаче, имат способността да се натрупват върху косъма, и ако те не бъдат отстранени, това води до редица проблеми. От една страна, силиконите запазват влагата в косъма, играейки роля на своеобразни хидратанти, но от друга, те не се абсорбират от косата, нито я хидратират, както правят това хидратиращите съставки от натурален произход. Силиконовият слой върху косъма възпрепятства проникването на активните съставки от използваните върху косата продукти – маски, балсами, стилизанти и по този начин той по-скоро спира хидратацията на косата. И въпреки че се смята, че те спомагат за намаляване на увреждането от механични и външни въздействия (разресване, използване на топлинни уреди) на най-външния слой на косата (т.нар. кутикули), силиконите влияят само на този слой, без да подобряват по никакъв начин вътрешното състояние на косъма. Ще кажете, че това никак не е малко, но в дългосрочен план това може да доведе до влошено състояние на косата, като сухота на косата, омазняване, утежняване и липса на обем, липса на блясък, дори раздразнения на скалпа. 

 

Натрупването на остатъци от силикони, както и други стилизанти по косата образуват така нареченият “Build up”на английски. Веднъж натрупан върху косъма, той прави така, че косата се изтощава по-бързо, става слаба, крехка, чуплива. Затова и при коси, които са по-фини, сухи и изтощени не желателно използване на продукти със силикони, защото няма да променят състоянието на косата, а най-много да го влошат. Това важи и за къдравите коси, които поради структурата си са по-сухи, по-склонни към накъсване заради трудното разресване, нямат такъв блясък, и една ежедневна употреба на силикони може до доведе до още повече сухота, загуба на естествения им блясък и по-трудно оформяне на косата. Косата става безжизнена и по-суха, поради невъзможността да поеме  активните съставки от продуктите, които целят да я овлажнят и да подпомогнат оформянето ѝ. Тази коса, особено когато говорим за фина коса с тънък косъм, лесно губи форма и къдрици, няма обем, чувства се утежнена, лесно чуплива е при разресване. Каквито и продукти да се използват върху косата, тя сякаш не подлежи на оформяне и задържане на къдриците.

 

Има различни видове силикони, някои от които се разтварят във вода, други не. Водоразтворимите силикони, тъй като лесно могат да бъдат отмити с водата, е по-малко вероятно да причинят такива проблеми с натрупване върху косъма, отколкото неводоразтворимите. За да ги разпознавате обаче, е необходимо да имате повече познания, и да проверявате всеки път, когато се сблъскате със силикон в състава на продукт, за да знаете дали той от кой вид е, за да прецените евентуалните щети върху косата. Не си заслужава усилията, а и трудно се запомнят всички наименования на силиконите в козметичните продукти, още повече че производителите продължават да създават все нови и нови техни форми, които са непознати и по-трудни за откриване. Не разчитайте и на надписите “без силикони” върху продуктите, а най-добре си проверете състава. Ще разпознаете силиконите по наименованията, които завършват на думичката -cone или -conol , -silane и –siloxan на английски. Концентрацията на силиконите в продуктите е различна, тя варира от 0.5% до 3-5%, като съставките са изброени по реда на концентрация, т.е. продукт който е сред първите съставки, е в най-голяма концентрация, и обратното.

 

Все пак, ако не искате съвсем да се отказвате от силиконите, избирайте по-скоро продукти с водоразтворими силикони, защото те е по-малко да причинят тези негативни ефекти върху косата. Не по-малко важно е да правите редовно дълбоко почистване и детоксикиране на косъма и скалпа, за да отстранявате своевременно тези натрупвания по косъма. Така ще намалите вредите от силиконите и ще избегнете продължителното им негативно действие върху косата. Ако не знаете какво е дълбоко почистване на косата може да прочетете тук. Но най-общо това е измиване на косата и скалпа с предвидените за целта почистващи продукти. Тези продукти са достатъчно силни, за да отстранят натрупаните остатъци по косъма, но предвид това, че са по-агресивни, понякога може и буквално да “остъргат” косъма. Затова и не се препоръчва да се използват често, а се правят когато има нужда, веднъж месечно, или 2 пъти, ако се налага. 

 

Според мен краткият ефект на привидно гладка и мека коса не си заслужава всички проблеми, които може да си навлечете с честата употреба на продукти със силикони, особено ако сте с чуплива и къдрава коса. Нито пък си заслужава усилията да разучавате кои силикони какви са. Просто негативите от използването на продукти със силикони са повече от реалните ползи за къдравите коси, така че е желателно да ги избягвате. 

 

Надявам се, че статията ви е била полезна, и ще ви помогне да направите информиран избор за продуктите, които са най-подходящи за вашата коса.  

 

Ако предпочитате видео съдържание, може да гледате видеото, което направих по темата: 

Балсам или маска, или и двете?

Балсам или маска, или и двете?

Въпросът за това дали след измиване на косата и нанасяне на маска е необходимо да се ползва балсам, или маската е достатъчна грижа, е много дискутиран в интернет пространството. Има една неяснота в каква последователност се използват балсама и маската, дали след измиване първо се нанася маската, или балсама. По своята противоречивост този въпрос може да се сравни само с въпроса кое е първото: кокошката или яйцето:) В днешната статия ще обърна внимание на това защо е важно балсамът да е задължителна стъпка от измиването на косата, и как да го използваме правилно за оптимални резултати за косата.

 

В отделна статия съм писала за това какви са разликите между балсам и маска, както и балсам без измиване, (към статията) затова тук няма да повтарям отново разликите, ще обърна внимание само на балсамите и тяхната специфична роля в измиването на косата. 

 

Балсамите са продукти за коса, които подобряват състоянието на косата, като намаляват триенето между косъмчетата, правят косата по-гладка и лесна за разресване. Те също така защитават косата от външните въздействия, на които е непрекъснато подложена с ресане, четкане, изправяне, слънце, вятър, хлор, буквално всичко това може да увреди косъма, ако не е защитен. 

 

Балсамите могат да съдържат разнообразни съставки, които включват емолиенти (овлажнители), хюмектанти (хидратанти), протеини, липиди, силикони, полимери и повърхностно активни вещества. Повърхностно активните вещества (ПАВ) са тези вещества, които играят ключова роля в основното действие на балсама, а именно омекотяващо и изглаждащо косъма.  ПАВ се съдържат в шампоаните, в перилните препарати, в сапуните, в балсамите. ПАВ в шампоаните са сулфатите, които са главните измиващи агенти, но в балсамите ПАВ са различни, и тяхната роля е друга.

 

ПАВ са химически съединения, които намаляват напрежението между две повърхности. В зависимост от електростатичния заряд те могат да се разделят на анионни, катионни, неионни и амфотерични. ПАВ в шампоаните са анионни вещества и имат отрицателен заряд, който позволява на кутикулите да се отворят, за да се почисти косъма. Това са агенти с измиващо действие, които осигуряват доброто почистване на скалпа и косата.  Балсамите от друга страна имат катионни ПАВ, които носят положителен заряд, и тяхната роля е да изглаждат и омекотяват косъма.

 

Нашата коса естествено има отрицателен заряд, особено увредената и третирана коса. Когато косата е току-що измита коса без нищо по нея, тя има натрупано статично електричество. Този отрицателен заряд кара косъмчетата да се отблъскват едно от друго и да щръкват на всички страни, причинявайки така неприятният фриз ефект, или хвърчащата коса с други думи.  Вече изсъхнала косата е бухнала, наелектризира се лесно, стои груба на пипане, неконтролируема и трудна за разресване.

 

И тук идва на помощ балсама с неговите положително заредени катионни вещества. Нанесен върху мократа коса, той оказва електростатично въздействие върху отрицателно заредената коса. Положителните и отрицателните йони се свързват един с друг, като премахват статичното електричество, натрупано по косата. В резултат кутикулите се затварят, хидрофобността на косъма се възстановява (способността на косата да отблъсква влагата), косъмът е защитен и по-устойчив на външни въздействия. Резултатът е мека, гладка, лесна за разресване и оформяне коса.

 

Предвид това, че балсамът играе завършваща роля в едно измиване, “затваряйки” косъма, той следва да се ползва като последна стъпка в измиването, независимо от използването на маска преди това. 

 

Маската се нанася върху измита коса, която е с отворени кутикули, което позволява на активните съставки от маската да проникнат в косъма, и да свършат своята работа. Когато използваме маската след балсама, косъмът е вече затворен, и маската няма да постигне необходимият ефект върху косата. За да действа в дълбочина, маската е добре да се нанася на “отворен”, почистен косъм, без предварително нанесен балсам.

 

Правилната рутина в грижата за косата трябва задължително да включва балсам след измиване с шампоан, а когато включваме и маска, първо нанасяме маската, престояваме с нея, и след като изплакнем, нанасяме за 2-3 минути и балсам. Балсамът е защитната броня на косата, която предпазва косъма от външните влияния, и е задължителният завършек на всяко измиване.

 

Полезно ли ви беше? Ако статията ви е харесала, споделете я с приятели 🙂

 

Ако искате да видите видеото, в което разказвам каква е разликата между балсам, маска и балсам без измиване, може да го гледате тук:

Протеини или овлажняване на косата

Протеини или овлажняване на косата

Красивата коса е балансираната коса, като балансът е между 2 основни неща – протеин и овлажняване. Косата ни е създадена от 90 % протеин, наречен кератин, затова и непрекъснато се говори за нуждата от протеин за косата. Протеините играят много важна роля за запазването на структурата и здравината на косъма, както и за възстановяване структурата на третираната и увредена коса.

 

Кога обаче една коса е увредена?

 

В най-горният слой на косъма са разположени кутикулите, едни миниатюрни люспички, които при нормално здрав косъм са плътно прилепнали към вътрешния слой. Но при често боядисване, химически третирания, използване на горещи уреди, ресане, подсушаване и триене с обикновени хавлии, косъмът се уврежда до различна степен и кутикулите се отварят, оставяйки отвори в косъма. Колкото по-третирана и увредена е косата, толкова по-отворени са кутикулите, т.е. косата е по-порьозна. Тогава косата има нужда от нещо, което да запълни тези отвори в косъма. Протеинът е това, което помага да се запълнят тези дупки, и да се затворят кутикулите, за да се възстанови нормалната структура на косата. Протеинови съставки се добавят към много стилизиращи продукти, към балсами и маски за дълбоко подхранване, дори в шампоани, за да подпомогнат оформянето на къдриците, поддържането на тяхната структура и здравина, за да омекотят косата.

 

 

 

Освен протеин, овлажняването също е много важно за хубавите къдрици. За това и непрекъснато говорим за баланса между двете, защото липсата, или претоварването с едното или другото, се отразяват на състоянието на косата. Къдравата коса е естествено по-суха, и освен от протеин, има нужда и от повече овлажняване в сравнение с другите коси.

 

Когато казвам, че косата има нужда от овлажняване, нямам предвид конкретно нуждата от влага, защото ако превеждаме буквално думата от английски, moisturizing, това означава добавяне на влага, а по-скоро под овлажняване тук имаме предвид заглаждане на косата от използването на балсами, масла, олиа. Много продукти за къдрава коса се водят хидратиращи, но това е различно, защото когато косъмът е хидратиран отвътре, това би го накарало да набъбне, да се отворят кутикулите, и той да стане уязвим за външните въздействия. Затова хидратиращите съставки в продуктите често се съчетават и с овлажняващи, които да пригладят косъма и да го “затворят”. Така че в случая е по-правилно да се говори не за хидратиране, и не за овлажняване, а за кондициониране, отново чужда дума от английски conditioning. Най-близкото обяснение на български е нанасяне на балсам, като целта е да направим защитен филм върху косъма, който да намали триенето между самите косми при докосването на косата в други повърхности, или при ресане, което допълнително повдига кутикулите, и уврежда косата. Няма универсална рецепта, която да помогне на всяка коса, но знаем че всяка коса има нужда както от протеин, така и от “заглаждане”, което се получава с балсам или маска.

 

Как да разберем дали косата има нужда от протеин?

 

Когато косата няма достатъчно протеин, който да попълни уврежданията по косъма, да поддържа структурата и хидрофобността ѝ (защото здравите косъм е хидрофобен), косата се усеща доста мека, много лесно губи обема, и не задържа форма на къдриците. Когато е стилизирана изглежда добре, но не задържа чупки или къдрици, и след няколко часа се изправя. Косъмът няма достатъчно еластичност и когато се опитате да разтегнете една къдрица, тя не се връща в първоначалната си форма, а сякаш увисва.

 

Коя коса обаче има нужда от протеини и колко често?

 

Когато косата е здрава, не е боядисвана и третирана, е много вероятно да нямате нужда от протеинови терапии. Но, ако ползвате често топлинни уреди върху косата, изправяте я, сушите я с обикновен сешоар, боядисвате я, обезцветявате я, най-вероятно косата ви ще има нужда от повече протеин. В днешното съвремие почти няма жена, която да не причинява това на косата си под една или друга форма. Също така, ако косата естествено е с по-висока порьозност, те. кутикулите са по-отворени, тя има нужда от повече протеин, за да поддържа структурата и здравината на косъма. При по-фина коса, с много тънък косъм, със сигурност протеинът също ще се отрази добре, защото ще даде повече здравина на косъма, и ще го предпази от начупване и накъсване.

Когато имате по-плътна коса, при която косъмът се усеща по-дебел на пипане, е по-вероятно да нямате нужда от толкова протеин, но пък това не значи, че не е добре да използвате продукти, които съдържат някакво количество протеини. Защото всяка коса има такава нужда, т.е. по-правилно е да се каже от какво количество протеин има нужда косата, а не дали има нужда от него. Но затова по-късно.

 

Когато косата е с ниска порьозност, т.е. със затворени кутикули, гладка и мека на допир, тя няма нужда от много протеин. В тези случаи говорим за здрава коса, при която протеините често остават на повърхността, и водят до натрупване върху косъма. За да знаете дали косата има нужда от протеин или не, е добре да определите каква е и порьозността ѝ, както и другите ѝ свойства, което отново опира до това да познаваме косата си, и съобразим продуктите си с нуждите ѝ. Имам отделно видео за порьозността на косата, ако не знаете какво означава или как да я определите, може да го гледате тук:

Кога обаче говорим за претоварване с протеини и какви са признаците?

 

При натрупване на повече протеини, косата става твърда, суха, крехка, лесно чуплива, оплита се много лесно, къса се лесно. При опъване се къса без никакво разтягане. Ако косата не се къдри по краищата, това също може да е знак, че ползвате прекалено много продукти с протеин. Понякога говорим не толкова за претоварване с протеин, колкото за намиране на баланса, защото когато косата е суха и крехка, то тогава ѝ трябва овлажняване. Когато ѝ дадем овлажняване, ще намерим и баланса. Когато косата е суха, със заплетени краища, първото нещо е да ѝ осигурите подстригване, а после да направите едно дълбоко подхранване с маска, и нещата си идват на мястото. Но ако сте я подстригали, подхранили, и тя продължава да стои суха, да се къса лесно, значи може да става дума за претоварване с протеинови продукти.

 

Когато често правим протеинови терапии на коса, която е здрава, не е увредена, с ниска порьозност, се получава натрупване на протеини върху косъма, които косата не може да поеме, и те остават на повърхността. Но това важи не само за протеините, а за всяко нещо с което прекаляваме.

Косите с висока порьозност имат нужда от повече протеин, защото те са по-порести, с отворени кутикули, което води до изсъхване на косъма, и съответно и до нуждата от повече овлажняване. Отворените кутикули поемат много повече протеин и имат нужда от него, за да се запълнят тези отвори.

 

Кога косата има нужда от овлажняване?

 

Косата има нужда от овлажняване, когато се усеща суха, крехка, безжизнена, накъсва се лесно, лесно се заплита, има много фриз, хвърчаща е. Ако обърнахте внимание това са същите признаци, които има косата когато е претоварена с протеин, т.е. ако едното ѝ е в повече, има нужда от другото, за да възстанови баланса.

 

Всяка коса има нужда от овлажняване, като има два основни вида съставки за това: хюмектанти и емолиенти. Хюмектантите са миниатюрни молекули, които проявяват хигроскопични способности, т.е. свързват се с водата в клетките и привличат влагата. Целта им е не да внесат влага вътре в косъма, а върху него, и в комбинация, и в съответното съотношение с други съставки, каквито се емолиентите например,  да направят защитен филм върху косъма. Хюмектанти са алое вера, глицерин, мед, хиалуоронова киселина, алантоин.

 

Емолиентите пък са натурални масла, олия, мастни алкохоли. В състава на продуктите често се използва комбинация от хюмектанти и емолиенти,  защото така създават специален покриващ слой, който предпазва от увреждане косъма, действа като натурална бляскава обвивка за косата,  поддържа косата лъскава и гладка. Повечето продукти за къдрава коса са създадени, за да овлажняват и хидратират косата, като включват и двата вида съставки. Понякога може да се получи претоварване с влага, когато прекалим с маските и балсамите. Претоварване с влага се получава и когато спите с мокра коса, мокрите я често, връзвате я мокра. Колкото по-често мокрите косата и колкото по-дълго време стои тя така, толкова по-голяма вероятност има да се претовари с влага.  Има си и термин на английски за това т. нар. hygral fatigue, ако сте го срещали. При претоварване с влага косъмът има по-голяма еластичност, става като ластик, разтяга се повече, преди да се скъса. Когато косата има признаци на претоварване с влага, добавяме повече протеин, който да възстанови целостта на косъма, и да поправи увредените участъци, за да има отново ефективно отблъскване на вода и затворени кутикули. 

 

Как да добавите протеин, когато косата има нужда от него?

 

Единият начин е да добавите в грижата за косата си продукти, съдържащи протеини. Другият начин е да си правите протеинови терапии, както готови, така и домашни – желатин, оризова вода, ленено семе, бира. При тях концентрацията на протеина е по-голяма и може да видите ефекта още при първото използване. Докато при използването на протеинови продукти ефектът става с натрупване.

 

Как да познаете протеините в продуктите?

 

Най-често в продуктите се използват хидролизирани протеини, ще ги познате по думата хидролизиран, hydrolized. Протеини са също така: аминокиселини, пептиди, колаген, кератин, коприна, пшеница, овес, ориз. Когато в състава на даден продукт откриете някоя от тези съставки, това не означава непременно, че в този продукти има голямо количество протеини. На етикета съставките са изредени според тяхната концентрация в продукта, като първите съставки в списъка са тези с най-голяма концентрация, а тези накрая – с най-малка. Така че, ако протеините са изброени към края на списъка, няма от какво да се притеснявате, че ще претоварите косата с голямо количество протеини, използвайки дадения продукт. Това зависи обаче и от вида на протеина. Дали даден протеин е подходящ за вашата коса, зависи от фактори, като нейната порьозност, плътност, еластичност, до колко добре може да поеме дадения протеин.

Хидролизиран означава, че протеинът е разбит на по-малко молекули, които лесно да проникнат в косъма. Аминокиселините и пептидите са протеините с най-малък размер, които са подходящи за всеки тип коса, проникват достатъчно добре в косъма, за да го заздравят. Те са нежни към косата и е по-малко вероятно да доведат до претоварване, поради малкия си размер.

Хидролизираната коприна, колаген, кератин също са с малки молекули, така че също биха били подходящи за всички типове коса, в зависимост от количеството. Хидролизираният протеин от пшеница, ориз, овес, киноа, е с по-голям размер на молекулите, които не винаги успяват да проникнат в косъма, а се натрупват по повърхността, особено ако имате ниско порьозна коса.  Затова и прекаляването с такива съставки може да доведе до натрупването им върху косъма. Все пак не е проблем да ги използвате, стига да не прекалявате, и да сте осигурили и достатъчно овлажняване на косата, за да има баланс. Като правило, косата с по-ниска порьозност понася по-добре протеините с малки молекули, докато тази с по-висока порьозност може да понесе добре и протеини с по-големи молекули.

 

Как да разберете дали косата ви има нужда от протеини или овлажняване?

 

Най-лесният начин е да си направите тест с косъм, като за целта може да си отделите няколко косъма, паднали по време на измиването. Важното е косъмът да е чист, без продукти по него. Хващате косъмът между пръстите си и внимателно се опитвате да го разтегнете. Ако веднага се скъса, значи имате прекалено много протеин в косата. Ако успеете да разтеглите косъма, и после да се върне във формата, в която е бил, означава, че имате добър баланс на косата. Когато косъмът се разтяга преди да се скъса, означава че имате добра еластичност. Ако пък косата е претоварена с влага, косъмът ще се разтяга сякаш до безкрай, което също е симптом, че няма баланс. Тогава е добре да помислите за някаква протеинова терапия, за да върнете баланса, или просто да включите в грижата за косата продукти, които съдържат протеин.

За мен тези тестовете не дават 100 % гаранция, защото колко ще разтягате косъма и докъде, е малко субективно понятие, само от един такъв тест трудно ще откриете нуждите на косата си. Правила съм теста с различни косми, едни се разтягат повече, други се късат, едни се връщат в обичайния си вид, други се изправят и само по това трудно ще определя. Просто защото косата ми има различни участъци с различни нужди. Тестът е добра отправна точка, но е добре да следите как я усещате като цяло – суха ли е, твърда ли е, лесно ли запазва форма, всичко това ще ви даде допълнителна информация за състоянието и моментните ѝ нужди, които в зависимост от терапиите и продуктите се променят.

 

Моят съвет е да не се вманиачавате по съставки и продукти, направете си теста, за да добиете някаква представа, но като цяло заложете повече на експериментирането с различни продукти и вижте как се държи косата.

Пробвайте с продукти, които съдържат леки протеини, наблюдавайте косата си как се чувства, ако след няколко използвания не виждате ефект, опитайте с някаква протеинова терапия. Косата сама ще ви подскаже от какво има нужда. Аз никога не съм робувала на някакви много стриктни правила за косата. Всяка коса е толкова индивидуална, че правилото което важи при една коса, може да е абсолютно неприложимо при друга. Всяко едно вманиачаване по това дали косата има нужда от протеин или овлажняване, е прекалено според мен. Важното е да познаваме нуждите на косата си, да пробваме различни терапии и да видим кое как действа на косата. Всяка коса има нужда от различно количество протеини, както и влага, и прекаляването с което и да е, не е ок за косата.

 

Не знам дали съм ви помогнала с тази статия, но искрено се надявам, че съм внесла поне малко яснота по въпроса с протеините и овлажняването, защото наистина може да е много объркващо. Ще се радвам да споделите и вие своите наблюдения за този така дискутиран въпрос, успявате ли да намерите баланс за косата си. Всеки опит е ценен, така че се радвам на всеки ваш коментар.

 

Ако искате да научите как аз разбрах от какво има нужда косата ми, както и цялото видео по темата, която изчетохте, може да го гледате тук:

Хранене и красива коса

Хранене и красива коса

Космените фоликули и корените се подхранват чрез кръвоснабдяването, богато на хранителни вещества. Затова и храната, която приемаме и най-вече усвояваме, играе ключова роля, за да имаме здрава и красива коса. В тази статия ще разгледам най-важните и необходими за здравата коса храни и нутриенти. На първо място това са протеините, защото косата ни се състои от 90 % протеин, известен като кератин. Ако в храната ни липсват протеини, много вероятно е косата да е суха, крехка, изтъняла, лесно късаща се. Един беден на протеини хранителен режим може също така да е причина за косопад или слаб растеж на косата. Затова е добре в менюто да се включват храни, богати на протеини, като месо, риба, млечни продукти и яйца, а също и повече зеленчуци като спанак, броколи, грах, боб, ядки, които съдържат протеин.

 

Желязото е един от най-важните минерали за косата. Когато няма достатъчно желязо, за да се произведе нормално ниво на хемоглобин в кръвта, се развива желязодефицитна анемия, която е една от причините за косопада при жените. Анемията води до нарушаване на достъпа на хранителни вещества към фоликулите, като оказва ефект и върху растежа на косата, а системният недостиг на желязо вече може да доведе и до загуба на коса. Като цяло всичко, което уврежда кръвоносните съдовете и нарушава кръвоснабдяването на космените фоликули предизвиква косопад. Когато страдаме от косопад, едни от първите изследвания, които е добре да се направят, са изследване нивата на желязото в организма и кръвта. Храни, които са богати на желязо, са боб, грах, ядки и семена, тиквени семки, ленено семе, сусамово семе, конопено семе, кашу, леща, соеви зърна. Животинският протеин също може да даде достатъчно желязо за израстването на една здрава и хубава коса.

За да се усвоява желязото от организма, обаче трябва да приемаме достатъчно витамин С. Той подпомага усвояването на желязото, така че храни, богати на витамин С, е добре да се консумират с храни, богати на желязо.

 

Витамин С подпомага производството на колаген, който е важна част от структурата на косата. Той спомага за ускоряване растежа на нова коса, за по-голяма плътност и обем на косата, а също така и за запазване на блясъка и еластичността ѝ. Храните, богати  на витамин С са шипките, цитрусите, червените чушки, броколите, боровинките, киви, ягоди и сладък картоф.  Когато си набавяте витамин С от плодове и зеленчуци е препоръчително те да се консумират в суров вид, защото голяма част от витамина се разрушава при термична обработка, при замразяване, и дори при по-дълго съхранение. Поради тази причина е предизвикателство за организма да си набави необходимото количество витамин С само чрез храната.

 

Следващата група задължителни за доброто състояние на косата нутриенти са Омега 3  мастните киселини. Те се съдържат в клетките на скалпа и осигуряват маслата, които поддържат скалпа и косата ни хидратирани. Омега-3 подхранват космените фоликули, подпомагат растежа и придават неповторим блясък на косъма. Те допринасят и за намаляване на косопада, като подобряват плътността на косата. Човешкото тялото не произвежда тези мазнини, а те са жизнено важни, и затова е необходимо да си ги набавяме с храната или чрез добавки. Източници на тези полезни мазнини са рибеното масло, зехтинът, лененото семе, тиквеното семе, авокадото, чия, орехи, зеленолистни зеленчуци. Когато приемате Омега 3 като хранителна добавка е важно да търсите такива, които съдържат двете най-важни за организма незаменими мастни киселини  ДХА и ЕПА, и то в лесно усвоима форма. Те често са наричани морски омега 3, защото основно се извличат от риба. В останалите източници на омега 3, като зехтин, авокадо, ленено семе, нивата на тези две мастни киселини са значително по-ниски. В растителните мазнини, омега 3 не се съдържат в готова форма и трябва да бъдат синтезирани от тялото след приема, което ги прави по-трудни за усвояване.

 

Добавката “Арктическо море” е една изключителна комбинация от богатото на ДХА масло от калмари, чисто натурално омега-3 рибено масло, извлечено от 3 от най-мазните риби – сьомга, треска и аншoа, и зехтин с високо олеиново съдържание. Осигурява двете най-важни незаменими мастни киселини в лесно усвоима полза, в удобни за приемане таблетки.

 

Витамин А е необходим на тялото, за да произвежда себум, който служи като естествен балсам за здравия скалп. Той поддържа доброто състояние на косъма, като го предпазва от външните въздействия, ограничава сухотата, спомага за образуване на защитен липиден слой върху кожата. Липсата на себум води до неприятни последици за косата – сърбящ скалп, мазна кожа и корени, суха коса. Витамин А подобрява кръвообръщението в скалпа, което също спомага за поддържането на красива и здрава коса. Храните, богати на витамин А, са морковите, тикви, сладки картофи, броколи и др.

 

Следващият важен витамин за косата е биотин, или водоразтворим В7. Липсата му води до крехка и изтъняла коса, както и до загуба на коса. Биотинът се произвежда естествено в червата, като част от нашата храносмилателна система. Той може да се приема с храната или като добавка. Съдържа се в яйца, пълнозърнести храни, соево брашно, бадеми, карфиол.

 

Витамин В12 е следващият важен витамин за косата и основен строителен материал за косата, играещ роля за активния ѝ растеж. Подпомага производството на колаген и възстановява структурата на косъма, и най-вече увредените зони. В12 участва в производството на червени кръвни телца, които транспортират кислород и хранителни вещества до фоликулите и така съдействат за растежа на здрава и красива коса. Приеман в летните месеци той намалява признаците на изсушаване на косата, осигурява оптимална хидратация на косата, и възстановява естествения ѝ блясък. Добавката Forever B12 плюс е отлична комбинация от основни хранителни съставки – фолиева киселина и витамин В12 във формула с постепенно освобождаване на полезните съставки. Фолиевата киселина играе важна роля за здравината на косата, като подпомага растежа на фоликулните клетки и поддържането на здравия вид на косата.

 

Цинк и селен са следващите важни минерали за косата, които осигуряват добрата защита на скалпа. Недостатъчният прием на цинк може да доведе до косопад, а също така и до сух, люспест скалп. Пълнозърнестите храни са едни от храните богати на цинк, както и яйца, месо, черен шоколад, чесън, нахут и др.

 

Една изключителна добавка за красива, здрава и подхранена коса е Forever Marine Collagen™  – течен морски колаген с биотин. Това е  комбинация от най-добрите съставки за косата, която спомага за запазването на хидратацията, структурата и здравето на косата отвътре навън. И най-качествените продукти за локална употреба не могат да дадат на косата онова, което ѝ дава колагенът, приеман вътрешно. Той прави косата силна и блестяща, грижи се за нейното възстановяване и отблъсква свободните радикали, които причиняват изтъняване на косата, увреждането на космените фоликули, и загубата на коса. Колагенът значително допринася за растежа на косата, нейното възстановяване при системно боядисване и третиране с други химически продукти, честата употреба на сешоар, преса и др. Редовният прием на тази добавка увеличава общия обем на косата, чрез увеличаване диаметъра на всеки отделен косъм, заздравява цъфтящите краища и поддържа здравословните нива на влага в косъма.

 

Чудесна здравословна закуска, даваща ни всички необходими витамини и минерали за косата, е комбинацията от протеинов шейк с микс от зеленчуци и плодове – Forever Supergreens + протеинов шейк. Напитката Forever Supergreens  е разтворима добавка, съдържаща над 20 вида зеленолистни зеленчуци и плодове, обогатена допълнително с магнезий, витамин С и витамин Е, богата на желязо и цинк, така важни за красивата коса.

Протеиновият шейк Forever Lite Ultra е вкусна напитка от соев проетин, съдържащ всички полезни аминокиселини, препоръчителният дневен прием от и 18 витамини и минерали, както и така важните за косата биотин, бетакаротин, витамин Д, бирена мая, цинк и много други. Това е моето комплексно решение за  красива коса, здрава кожа и нокти, както и фигура, защото тази напитка е нисковъглехидратна и нискокалорична. Една вкусна питателна закуска, която ми дава всичко необходимо за един добър старт на деня, поддържа косата здрава, лъскава и  жива.

 

Ако имате нужда от консултация или препоръка на продукти за косата, ми пишете 🙂

Косопад

Косопад

Загубата на коса е един много неприятен проблем особено за нас, дамите, защото косата е един от символите на нашата женственост. И когато косата ни започне да пада повече от нормалното, често изпадаме в паника, нерядко и в депресия. Кога обаче говорим за косопад и кога за нормална загуба на коса.

Всеки ден косата пада по малко, като нормалната загуба на коса варира между 50 и 100 косъма дневно. За една гъста коса 100 косъма може да са нищо, за друга по-рядка коса това може да си е цяло бедствие. Но падането на косата е един от многото начини, по които тялото ни поддържа своя баланс – едни косми завършват жизнения си път, за да отстъпят място на нови. Понякога този баланс е нарушен и се стига до ситуацията, в която окапват повече коси, отколкото поникват. Тогава говорим за косопад – явление, различно от нормалната подмяна на косата. Косата пада най-видимо при разресване, когато я мием. Къдравите коси не се решат между измиванията, и съответно няма как да видим какво количество коса пада всеки ден, най-често го виждаме в деня на измиване. Тогава ни се струва, че ужасно много коса е паднала, но дори и една топка коса е съвсем нормално количество паднала коса при къдрокоските. Все пак решим косата си през няколко дни, даже и седмица, така че е нормално количеството паднала коса в деня на измиването да е повече. Не изпадайте в паника, ако видите топка косми в банята.

 

Косопадът обаче е нещо различно, и причините за него могат да се дължат на различни състояния и фактори. Наблюдават се два основни вида косопад – остър и хроничен.

 

Причини за острия косопад може да са стресът, различни хормонални смущения, хранителният режим, някакво прекарано заболяване, операция или друго травматично събитие. При него косата постепенно става по-слаба, безжизнена и забележимо започва да пада. Този косопад е временно явление, неговата продължителност е до 6 месеца, като засяга целия скалп. С навременни мерки този косопад може да бъде овладян много ефективно.

 

Когато говорим за хронична загуба на коса, това вече може да се дължи на хронични заболявания, на системна липса на определени витамини и минерали, на генетична обремененост.

Когато е налице косопад, е добре да се направи консултация с лекар, и да се пуснат изследвания, за да се установи причината и да се лекува своевременно, преди да се стигне до по-сериозни последици.

 

Едно от нещата, на които трябва да обърнем внимание, когато имаме засилен косопад, е начина на хранене. Поддържането на един балансиран режим на хранене, включващ ежедневен прием на протеини, минерали и витамини е много важен за здравата коса, и за доброто функциониране на организма ни като цяло. Всеки един дефицит в храненето се отразява на нашия организъм, но често вътрешните проблеми остават невидими, докато косата е едно от нещата, които  веднага показват, че нещо не е наред. Здравословното хранене е едната страна, но и приемът на хранителни добавки също е важен, особено когато тялото, в случая косата, ни показва, че имаме някакви дефицити. Когато се борим с косопад, козметиката и външните продукти безспорно помагат, но не бива да забравяме, че здравето започва от вътре, и често се налага да прибегнем до прием на хранителни добавки и различни витамини, за да възстановим баланса на организма.

 

Ежедневният прием на важни за косата витамини и минерали, също е начин да подобрим състоянието на косата и да противодействаме на косопада. Признавам си, че аз лично не съм посещавала лекар за косопада, въпреки периодите, в които съм имала, винаги съм успявала да се справя с прием на добавки, съчетано с правилната козметика за косата в този период. Комбинацията от витамини и минерали, която използвам при засилен косопад, а и не само, е Forever Daily. Това е витаминен комплекс от 55 незаменими витамини и минерали, като започнете от витамин Е, А, С, витамините от групата  В6-2-12, Магнезий, калций, желязо, селен, биотин, всичко необходимо за една разкошна и здрава коса. Може да ги ползвате винаги, когато искате да подкрепите храненето си с повече витамини и полезни вещества. Всички витамини в комплекса са органични, а не синтетични, и са извлечени от плодове и зеленчуци – от ягоди, домати, чушки, боровинки, ябълка, цвекло, спанак, броколи и още много други естествени източници, които гарантират лесната им усвояемост от организма.

Една такава комбинация от витамини и минерали са добра съпътстваща терапия, когато имаме засилена загуба на коса. Те ще помогнат да заздравите и подхраните косата си и определено имат своите ползи, но далеч не са самодостъчни да се справите с по-силен косопад. Понякога ще се налагат и консултация с лекар, както и изследвания за дефицити или проблеми с щитовидната жлеза.

 

Когато говорим за вътрешен прием, за мен едно от най-добрите средства за справяне с косопада е органичната сяра, позната още и като МСМ (метилсулфонилметан) Това е природно вещество, който се съдържа във всички клетки на човешкото тяло, участвайки в редица процеси, които поддържат доброто ни здраве. Органичната сяра обаче има огромни ползи и за нашата женска красота – за поддържането здрави и твърди нокти, за млада кожа, за здрава и жизнена коса – факт, който макар и слабо познат, е категорично потвърден от науката чрез редица изследвания. Не случайно наричат сярата природния “минерал на красотата”, защото е жизнено необходим за поддържане на гладка и лъскава коса. Сярата присъства в много естествени, непреработени храни – някои зеленолистни зеленчуци, лук, чесън, броколи, бадеми, жълтъци, но обикновено голяма част от нея се губи при термичната обработка в процеса на готвене. Поради това присъствието на сярата в диетата на повечето хора е изключително оскъдно.

 

Но как точно сярата помага за косата и намаляването на косопада?

 

Органичната сяра играе много важна роля при синтезирането на колаген, както и при формирането на еластина и кератина, който е основният градивен елемент на косата. Тя стимулира циркулацията на хранителни вещества в скалпа, ускорявайки растежа на нова коса, като също така подсилва и уплътнява косъма, спомагайки за израстването на здрава и лъскава коса.

 

Органичната сяра може да се приема под формата на хранителна добавка, на прах, или като напитка. Най-лесно усвояемата форма на органична сяра от организма е под форма на напитка, но разбира се и другите варианти са приемливи. Напитката, която приемам аз, когато имам проблем с косопад, е Forever Freedom, комбинираща най-важните природни елементи, подпомагащи растежа на косата. В нея се съдържа не само така важната органична сяра, но и още глюкозамин, хондроитин, съчетани с чисто натурално алое, което се грижи тези вещества да достигнат до всяка клетка на тялото за максимален ефект. Приемана ежедневно в период до 3 месеца, напитката активно насърчава регенерацията на косата, подпомага циркулацията на хранителни вещества и кръв в скалпа, както и укрепването на косата, което от своя страна води и до спиране на косопада и растежа на нова коса.

 

Хондроитинът и глюкозаминът отново са природни съединения, които се синтезират естествено от организма, но с напредване на възрастта нормалната ни способност да ги произвеждаме намалява. По тази причина често се налага да приемаме глюкозамин и хондроитин под формата на хранителни добавки, както е и с много други неща. Хондроитинът е разновидност на органичната сяра, който основно се извлича от животински хрущяли и сухожилия, а глюкозаминът се добива от черупките на мидите и ракообразните. Глюкозаминът участва в синтеза на кератин и хиалуронова киселина, като допринася и за по-дългото задържане на колагена в организма, който също губим  с напредването на годините. В добавките за косопад може да срещнете комбинацията от точно тези 3 съединения – хондроитин, глюкозамин и органична сяра, защото действат синергично и взаимно се допълват за възстановяване здравето на косата.

Приемът на Forever Freedom е 3 месеца, всеки ден по 100-120 мл. като косопадът може да намалее дори и в първите седмици от приема ѝ. При по-продължителен косопад, приемът може да се продължи до спирането на косопада.

 

Всички продукти, които са ми помогали да се справя с различните периоди на косопад през годините, може да разгледате в секцията Косопад. Ако имате нужда от съдействие, винаги може да ми пишете 🙂

Как да използвате дифузер за къдрици?

Как да използвате дифузер за къдрици?

В тази статия ще ви дам някои съвети как да използвате дифузер, за да сушите къдриците. Дифузерът е задължителен аксесоар за мен, ползвам го на всяко измиване, защото пести време, къдриците се запазват добре оформени, косата има и повече обем. Дифузерът е нещо удобно, практично и не задължително вредно, затова и ще ви споделя някои техники, как да го използвате и вие, за да не си увреждате допълнително косата и в същото време да постигате хубаво оформени къдрици без фриз.

 

Ако се чудите какво точно представлява дифузера, това е накрайник за сушене на къдрава коса, който прилича на диск, връху който са разположени зъбчета. Те може да са пластмасови, силиконови, издадени или да са вътре в самия дифузер. В основата им има отвори, през които излиза въздух. Дизузерът е това, което не само ще изсуши косата, но и ще я стилизира красиво, без да имате нужда от други пособия. По време на сушене с него, потокът въздух е насочен към корените на косата, така че те да се издигат и да постигнете по-голям обем. Докато сушите косата си, тези зъбчета докосват скалпа, като по този начин може да подобрят и  кръвообращението, което допринася и за по-бързия растеж на косата. Може да си вземете само накрайник дифузер за сешоар, продават се и отделно. Когато си купувате дифузер, имайте предвид, че за по-дълги коси е добре той да има по-дълги зъбчета. Ако нямате дифузер, и искате да използвате сешоар, по-скоро бих ви посъветвала да не го правите. Или си вземете дифузер, или просто оставяйте косата да съхне естествено, иначе може повече да ѝ навредите. Защото при сешоарите без дифузер, горещият въздух тече директно към косата и скалпа в концентрирана струя, излизайки от един отвор, докато при дифузерът дюзите, през които излиза въздуха, са разположени на цялата  площ, така че струята е разпръсната. Това предпазва от изгаряния и пресушаване на косата, като намалява вредните ефекти от сушенето.

 

Аз използвам дифузер на всяко измиване, защото това ми спестява много време, докато чакам косата да изсъхне естествено. Естественото съхнене си има и някои предимства, но аз лично за себе си съм преценила, че не искам да губя толкова време в чакане. Когато оставяте косата да изсъхне естествено, може да си вършите куп други неща, и тя да си съхне. Може да се занимавате с някакви домашни неща, да се развихрите в кухнята, въпреки че това е едно от нещата, които гледам да не правя, когато съм си измила косата. Мразя косата ми да мирише на манджа, винаги готвя преди да си я измия, или ако вече измита, гледам да е изсъхнала, и да я прибера под найлонова шапка, за да не поема от миризмите в кухнята. Но да се върна към темата за сушенето.

 

При мен косата, особено зимата, съхне доста бавно, въпреки че е високо порьозна в по-голямата си част, но когато има нанесени продукти върху нея, те забавят изсъхването. Косата ми е средна дължина, и ѝ трябват поне 3- 4 часа да изсъхне напълно. На мен лично не ми е особено приятно, особено през зимата, да се разхождам с мокра коса, и въобще усещането косата ми да бъде мокра толкова дълго време. Сушенето с дифузер не ми отнема повече от 20-30 минути, и то с прекъсвания.

 

Друга причина да използвам дифузер, е заради обема, който се постига с него. Когато оставям косата си да изсъхне естествено, тя няма обем в корените. Това, което правя тогава, когато вече е почти на 90% суха, е да я вържа на хлабава опашка отгоре, за да може като изсъхне напълно да има някакъв обем. Но знаете, че къдриците се развалят от връзването, особено когато връзвате косата си, преди да е изсъхнала напълно, така че в повечето случаи трябва да избирам между къдрици и обем.

Когато оставяте косата да изсъхне естествено, от тежестта на косата къдриците се поизправят тук там, което зависи и от типа на косата, но съм го забелязала при моята коса. Особено в горната част, където косата ми е по-права, къдриците започват по-надолу. Когато използвам дифузер обаче винаги започвам първо от корените, които съхнат и най-бавно, и после преминавам към дължините. Ако искате нагледно да видите как става това, може да гледате видеото и в YouTube канала ми тук

Когато използвате дифузер, с него повдигате къдриците нежно към скалпа, и това не само дава повече обем в корените и горната част на къдриците, но и много по-добра дефиниция на самите къдрици още от корените. Това е и следващата причина да използвам дифузер. Ако просто косата оставя да изсъхне естествено, не винаги къдриците са така добре дефинирани, особено в горната част.  Когато косата е мокра по-дълго време, тежестта ѝ оказва влияние върху накъдряното, и съм забелязала, че понякога къдриците в горната част на главата се развалят. С дифузер повдигате къдриците към корените, като получавате повече обем и по-добра дефиниция.

 

Сешоарът, който използвате, също има голямо значение. Много важно е да има приставка дифузер, иначе по-добре да не ползвате сешоар. Моят е Philips SenseIQ, имам отделно ревю за него, така че ако се колебаете дали да си го купите, може да гледате видеото тук:

Дълги години оставях косата си да съхне естествено, използвах сешоар само при специални случаи, или когато бързах, защото се притеснявах, че честата употреба на сешоар ще изсуши и увреди косата. Но откакто ползвам този сешоар разбрах, че ако го използвам правилно, на по-ниска температура и за по-кратки периоди, това няма да навреди на косата ми. Технологията SenseIQ на сешоара използва уникална комбинация от цифров инфрачервен сензор, за да следи температурата на косата, и микропроцесор, за да регулира температурата на сушене, като я адаптира спрямо тази на косата. Сешоарът запазва и хидратацията на косата, намалява много и фриз ефекта, който често се получава, когато използваме сешоар. А това е така, заради йонизиращия ефект, при който се освобождават отрицателни йони. Те предотвратяват наелектризирането на косата и отварянето на кутикулите, които всъщност водят до фриз ефекта и хвърчащи краища. Доста време ми отне докато се реша да си купя сешоар и да го ползвам редовно, но това е една от най-добрите ми инвестиции. А мисля, че косите ни определено заслужават най-доброто, за да бъдат в добро състояние и да ни радват.

 

Ето и няколко съвета как да го използвате правилно за да постигнете максимално добър ефект върху къдриците без риск за здравето на косата.

 

Първият ми съвет е винаги да изчаквате косата да просъхне леко, никога не започвайте да сушите на много мокра коса, защото това ще отнеме повече време третиране с топлина, което колкото и да е щадящ сешоара, може да има вреден ефект. Ако косата е много мокра и още капеща, използвайте памучна кърпа, за да отнемете излишната влага. Може дори да завиете косата за 10-ина минути (това е така нареченият плопинг), и после да преминете към сушенето с дифузер.

 

Винаги е добре да използвате някакъв термозащитен спрей или крем за коса, за да я предпазите от изсушаване и изгаряне дори, независимо от по-щадящите технологии на новите сешоари. Напръскайте хубаво косата преди да започнете да сушите. Аз използвам Хидратиращ и защитен спрей с алое, като го нанасям на мокра коса преди другите продукти. Той съдържа чисто натурално алое, което е една от най-добрите хидратиращи съставки за косата, запазва косата от прекомерно изсушаване и поддържа къдриците хидратирани.

 

Ако можете да регулирате температурата, използвайте по-ниска степен, и по-слаба струя на въздуха. При мен температурата на въздуха се настройва автоматично спрямо тази на косата, което е голямо предимство на този сешоар. Но при къдравата коса, дифузерът се допира до самата коса при сушенето,  затова когато повдигам къдриците с него, винаги суша на най-ниска степен на температура и струя. Суша косата си винаги наведена надолу, за да се получи по-голям обем. Започвам от корените, които изсъхват най-бавно и не допирам сешоара до косата на този етап. Това е етапът, на който може да използвате сешоара на по-висока температура, защото не докосвате косата, а и дифузерът разпръсква струята. Не задържам повече от 30-40 секунди на всяко място, като въртя сешоара от всяка страна. Когато корените с поизсъхнали, преминавам и надолу към самите къдрици.

 

Никога не мачкайте къдриците докато ги сушите, защото това води до фриз ефект впоследствие. Повдигайте ги внимателно към корените с дифузера, без да ги манипулирате много. Сешоарът е насочен нагоре, така че топлият въздух да повдига косата в корените, така се постига повече обем и по-добра дефиниция на къдриците.

 

Когато косата е поизсъхнала вече, с дифузера масажирам леко и скалпа и завъртам и в корените, като дава още обем в корените. Един трик ще ви споделя, за да имам повече обем отпред, особено ако носите косата си на една страна, както я нося аз. Навеждам косата си на обратната страна, на която обикновено я нося, и суша така 1-2-3 минути. Когато я обърна на страната, на която я нося, тя има повече обем.

 

Когато съм готова със сушенето, пускам за кратко хладен въздух, който да “затвори” косъма, т.е. да затвори кутикулите. Това намалява фриз ефекта и помага къдриците да се запазят  добре оформени.

 

И  последната стъпка, която може да направите с пръсти, или със специален едър афро гребен, е да разтърсите косата от корените, и да повдигнете с широк гребен за повече обем.

 

Ако съм ви била полезна, оставете ми коментар и споделете вие как се справяте със сушенето.

Няколко съвета как да се избавите от фриза и разпиляните къдрици

Няколко съвета как да се избавите от фриза и разпиляните къдрици

Фриз ефектът и разпиляните къдрици са нещо нормално при къдравите коси. Рано или късно всяка къдрокоска се сблъсква с този проблем, така че приемете го като нещо нормално. Въпреки това, аз лично предпочитам добре оформени къдрици, без фриз, и в тази статия ще ви обърна внимание на нещата, с които може да елиминирате този ефект.

 

Първото нещо е задължително да използвате балсам след всяко измиване с шампоан. Балсамът овлажнява косата, запазва влагата в нея, заглажда косъма, което е предпоставка и за липса на фриз впоследствие. За къдравите коси използването на балсама на всяко измиване е задължително. Той е това, което ще подхрани косъма и ще го затвори, за да е по-устойчив на външните въздействия – като вятър, студ, слънце, ресане и най-вече топлинна обработка, на която подлагаме косата си със сешоара. Когато косата е добре хидратирана, тя е по-малко хвърчаща и по-малко склонна към фриз.

 

Следващият съвет е да изплаквате балсама с възможно по-хладка вода. Топлата вода при миенето “отваря” косъма, което води и до образуването на фриз впоследствие. Затова е добре последното изплакване на косата да е с по-студена вода, което също затваря косъма и го прави по-гладък. Това измиване може да направите като наведете надолу главата си и изплакнете само косата с по-хладка вода, без да е необходимо да стоите целите под душа. Когато изплаквате балсама с наведена надолу глава, малка част от продукта остава в горната част на косата, което спомага за по-добрата хидратация, намаляване на фриза след изсъхване. Така и влагата се задържа в горната част на главата, където най-вече се получава фриз.

 

Следващото важно нещо е да замените хавлиените кърпи с памучна кърпа или обикновена памучна тениска. Власинките на хавлията са агресивни към косата и причиняват прекомерно триене, което води до накъсване на косъма в по-дългосрочен план, но в случая водят до отваряне на кутикулите и хвърчаща коса впоследствие.

 

Винаги използвайте някакъв хидратиращ продукт без измиване върху косата – може да е крем или балсам, може да е спрей за къдрици, но нещо което да пасва на косата ви без да я утежнява. Целта му е да овлажни косата, да запечата влагата, и да спомогне за оформянето на къдриците. Оформените и подхранени къдрици е по-малко вероятно да имат фриз, след като изсъхнат.

 

Винаги стилизирайте косата мокра, независимо какви продукти използвате за това. Ако косата ви е просъхнала, след като сте излезли от банята, първо я намокрете отново, и тогава нанесете продукта, който използвате. Тази стъпка е задължителна за къдравите коси, защото идеята на хидратиращия продукт е да запази влагата в косата, а когато го нанасяме на почти суха коса, той няма да има този ефект. Когато косата е по-суха, разресването и оформянето на къдриците става трудно, а и често невъзможно да ги оформите. Не е нужно отново да пъхате главата под душа, може да си вземете някакво шише с пулверизатор, така лесно може да напръскате косата отново, без да намокрите самите корени, което не е нужно.

 

Следващата стъпка е да оформите къдриците с подходяща за стилизиране четка, или с пръсти, зависи как предпочитате да го правите. След като сте оформили самите къдрици се нанася отново някакъв стилизиращ продукт, чиято цел е да фиксира и запази къдриците добре оформени и след изсъхването. Продуктът може да е пяна за коса, гел или друг продукт, който осигурява добра фиксация на къдриците ви.

След като приключите със стилизирането и нанасянето на всички продукти, подсушете внимателно косата с памучна кърпа, за да отнемете излишната влага и остатъци от продукти по нея. Това ще спомогне за по-доброто оформяне на къдриците, като и за намаляване на фриза. Подсушавате, като притискате внимателно кърпата към косата, без да търкате, което ще доведе до разваляне на формата и фриз.

 

Следващата стъпка е да използвате дифузер за изсушаване на къдриците, като започнете първо от корените, на леко просъхнала, а не много мокра коса, защото това увеличава времето за сушене, което означава повече топлина и повече манипулиране на косата, което не е препоръчително. Преминете към изсушаване на къдриците с внимателно повдигане към скалпа. Тънкостите при сушенето на косата с дифузер споделям в друга статия, която може да прочетете тук (линк) Завършете сушенето като духнете косата леко със студен въздух, това отново затваря косъма и фиксира по-добре къдриците, запазвайки формата им.

 

Последния ми съвет, но не по важност, е вечер да спите с копринено боне, или поне на копринена възглавница. Коприната създава по-малко търкане на косата и така запазва формата на къдриците и прическата. Това е начина да предпазите косата си от оплитане, накъсване, разваляне на къдриците, и от неприятния фриз ефект на сутринта. Използвайки копринено боне нощем, ще се събуждате с подредена коса и без фриз. Ако искате да научите моята вечерна грижа за косата и съвети как да предпазите косата, докато спите, може да прочетете статията.

Как да запазим къдриците през нощта

Как да запазим къдриците през нощта

Много често на първият ден от измиването имаме добре оформени къдрици, но след като преспим една нощ, няма и спомен от тях. Косата е сплескана, къдриците са се развалили. Едно от нещата, които най-много развалят къдриците, е триенето на косата в калъфката, докато спим. В днешната статия ще ви споделя няколко съвета, които да ви помогнат да запазите къдриците добре оформени и на следващите дни след измиването.

 

Първият ми съвет е вечер да слагате няколко капки масло за коса по дължините на косата. За да се чувства добре косата ви с маслото, то трябва да е подбрано спрямо нейната порьозност, да се абсорбира лесно, да не утежнява косата. Разтрийте маслото по дланите си и разнесете по цялата дължина на косата. Това масло ще хидратира къдриците докато спите, те ще останат меки, пружиниращи и сочни.

 

Следващата стъпка, ако косата е достатъчно дълга, е да я вдигнете високо горе, на хлабав “ананас”. Ако не знаете какво е, може да гледате видеото в YouTube тук:

където може да видите как го правя.  Използвайте сатенени скрънчита, най-добре от коприна, или от вискоза, но не и обикновени памучни ластици. Памучните ластици накъсват косъма, оплитат се в косата, не се плъзгат така гладко по нея. Не връзвайте косата стегнато, а просто я хванете, за да не се разпилява по възглавницата и да се търка много в нея. Вързаната коса запазва формата на къдриците и прическата, стига да не е много стегната, за да причини опъване и изправяне на къдриците.

 

Следващата много важна стъпка е да замените калъфката, на която спите, с копринена. Памукът е прекрасен на допир, но той има способността да абсорбира лесно влагата от косата, а ние прекарваме много време в сън. Така косата се изсушава допълнително, отнемат се естествените ѝ масла, които са важни за еластичността на къдриците. Коприната, за разлика от памука, не абсорбира от естествената влага на косата, и помага косата да запази натуралните масла, които я поддържат гладка и мека. Тя е естествена материя, която позволява на косата да диша, попива значително по-малко и спомага косата да остане хидратирана.

Калъфките от коприна предпазват косата от заплитане и наелектризиране, помагат да избегнете и заплетените кичури след сън. От търкането и триенето в памучната калъфка, къдравите коси се увреждат и накъсват. Копринената калъфка ще предпази не само косата ви, но и кожата. Възглавницата има най-продължителен контакт с нашето лице и затова качеството на нейната материя оказва влияние върху начина, по който ще изглеждат нашата коса и лице. Може и да не забележите увеличилите се фини линии по лицето и накъсаната коса веднага, но след време ще ги усетите. Коприната е естествена материя, която е изключително гладка, и спането върху нея създава по-малко търкане, запазвайки формата на къдриците и прическата.

 

Освен копринената калъфка, още едно много добро решение, е да си вземете копринено боне за сън. Коприненото боне предпазва косата от триене и накъсване, а също така запазва къдриците добре оформени, и без фриз ефект на сутринта. Може да изглежда малко смешно отстрани, но красотата изисква жертви, ще го преживеете в името на красивите къдрици. Това е начина да запазите къдриците си оформени по-дълго време, без да хвърчат на всички страни на сутринта. Когато прибирате косата си в боне, може и да пропуснете частта с копринената възглавницата, защото пак ще имате много добър ефект върху косата. Но коприната действа благотворно и върху кожата на лицето, не само върху косата, така че ще имате две ползи в едно, ако я смените.

Повече за коприненото боне, с което спя и препоръчвам, може да прочетете  тук.